木瓜是一种常见的热带水果,可以生吃,也可以做汤炖食,但有一些人可能对木瓜还不是那么熟悉,不知道如何生吃,那木瓜生吃的正确吃法到底是什么呢?
1、直接吃:将木瓜削掉外皮后,挖掉中间的黑籽,切成适合入口的形状后就可以直接食用了,这种方法最为简单方便。
2、榨果汁:也可以选择将切好的木瓜与其他一些蔬菜或者是水果榨成果汁食用,这种食用方式可以同时补充到多种水果蔬菜的维生素,营养更加丰富。
3、水果沙拉:将洗净切好的木瓜与其它一些切好的水果放在一起,还可以淋上蜂蜜或者是自己喜爱的沙拉酱,搅拌均匀后即可食用。
建议生吃。
成熟后的木瓜含有丰富的营养物质,具有健胃消食、降低血脂、美容养颜的作用,虽然煮熟后做成甜品口感更为丰富,但是同时在煮熟的过程中木瓜里的一些维生素C、维生素E、果酸含量也会有所流失,木瓜蛋白酶也会变性,所以从营养价值的角度上来说生吃是最好的。
如果实在想要做成甜品食用的话建议烹饪时间不宜过长,最好将木瓜最后放入,以避免营养物质的大量流失。
正常情况下是不会的。
正常人群一般一天吃一个木瓜是不会中毒的,但是木瓜含有的有机酸较多,如果是胃酸分泌过多的人群建议少吃或不吃,食用后可能会造成胃部不适。
而且木瓜中含有番木瓜碱,有微毒,正常食用量下不会对人体造成影响,但如果是过敏体质或者是肠胃功能比较弱的人群,食用过多的话,可能会出现皮肤发红发痒、腹痛腹泻等过敏的症状。
1、孕妇:木瓜中的番木瓜碱可对子宫造成一定的刺激,引起子宫收缩,食用后可能会出现腹痛的症状,虽然不会对胎儿造成很大的影响,但建议孕妇最好还是少吃或不吃。
2、过敏体质:木瓜有可能会导致过敏,如果是过敏体质的人群食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿的症状,建议过敏人群在食用之前进行过敏源测试,再谨慎食用。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依(0)人阅读时间:2023-03-10芒果糯米饭怎么做(芒果糯米饭怎么做视频)
1、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果(0)人阅读时间:2023-03-10大白菜香菇肉包(大肉香菇白菜包子)
1、大白菜2斤、精品五花肉1斤、香菇15个、小葱适量、姜适量。2、准备3斤面粉。3、酵母粉加面粉(比例1/1)酵母粉2克,加水调均,放置15分钟后加入装面粉的碗里加水揉成面团后发酵(面粉1斤)面粉里先加勺糖搅拌一下。4、(0)人阅读时间:2023-03-10西红柿紫菜蛋花汤 西红柿紫菜蛋花汤怎么做好吃
1、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。(0)人阅读时间:2023-03-10皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
芒果糯米饭怎么做(芒果糯米饭怎么做视频)
大白菜香菇肉包(大肉香菇白菜包子)
西红柿紫菜蛋花汤 西红柿紫菜蛋花汤怎么做好吃