枸杞的药用价值和保健作用都是很不错的,但是现在市面上售卖的枸杞有一些加工产品吃了对身体有可能无益,甚至是有毒的,那么枸杞怎么辨别好坏呢?
先看一下枸杞的颜色,新鲜的枸杞因为产地不同,所以颜色也会有一定差别。但是颜色看上去是非常有光泽的,而且也非常柔和,肉质又非常饱满,而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人;染色的枸杞整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。
挑选枸杞的时候大家也应该注意枸杞的形状,一般内蒙古的枸杞是长圆形的,而宁夏的枸杞也是长圆形的,宁夏的枸杞在泡水以后就会往上浮,而内蒙古的枸杞泡水以后就会往下沉,而新疆枸杞呈圆形,容易区分。用明矾泡过的枸杞对光照射时表面会有闪亮的晶点;“毒枸杞”摸起来黏糊点,天然枸杞则较干燥。
市面上很多枸杞都是被硫磺熏过的,只要抓一些枸杞放在鼻子上面捂着闻一下,你就能够闻到一种难闻的气味,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
挑选枸杞的时候大家也可以尝一下,一般宁夏枸杞的味道是比较甜的,吃完以后嗓子里面会有一种苦的味道,而新疆枸杞和内蒙古枸杞就会甜得比较腻,白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味,至于打过硫磺的枸杞,味道呈现酸、涩、苦感。
枸杞易放置比较干燥的地方,用罐子密封起来保存即可,发现潮了可在太阳底下晒一下,避免长虫。
红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素,被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等,另外,红枸杞没有禁忌人群,所以经常性的服用一些红枸杞的,可以有效的促进身体的健康。
黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞,被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示,黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞,维生素和脂肪含量也远远高于红枸杞,有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量,所以一般黑枸杞的营养价值和功效都是比较红枸杞要好一些的。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
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