大米淘洗干净,放清水中浸泡10分钟,紫薯切块洗净,锅里倒清水烧开,将紫薯和大米放进去,盖上盖子大火煮开,换中火,煮到米油煮出来后放入麦片,转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防止粘底,10分钟后关火即可。
紫薯燕麦粥怎么做
食材:
大米80克,燕麦40克,紫薯2个
紫薯燕麦粥的做法:
1.大米淘洗干净,放入清水中浸泡10分钟。
2.紫薯2个,切块洗净。
3.锅里倒入适量清水烧开,将紫薯和大米放进去,盖上盖子大火煮开。
4.换中火,煮到米油煮出来后放入麦片。
5.转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防止粘底,10分钟后关火即可。
小贴士:
燕麦要选择纯燕麦片,这样的燕麦营养价值最高。
可以用清水煮,也可以用牛奶代替。
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