为了给宝宝一个健康的成长环境,妈妈们有很多需要准备的东西,比如补充叶酸,补充钙。那么当它们碰到一起,可以同时服用吗?
钙片和叶酸可以一起吃。
叶酸和钙片都是维生素类的营养药品,一起服用不会有不良反应发生。为了更好的吸收,一起服用时中间可以间隔半个小时左右。需要注意,服用叶酸片本身可能会有一些不适的表现,如胃肠不适。
叶酸一般要求从孕前三个月服用到孕后三个月,而钙片一般选择从孕后四个月补充到孕后八个月左右。如果孕妇检查发现体内维生素比较缺乏,那么可能需要延长补充时间。
孕期补充钙片可以满足胎儿骨骼的发育和促进神经细胞的生长。而叶酸则可以预防胎儿神经管畸形,先天性心脏病,兔唇等出生缺陷,还能避免胎儿和孕妇贫血。
叶酸跟钙片的补充都应该以身体的检测结果为标准,要适量的补充,不能过度。过度补充叶酸干扰锌的代谢,影响胎儿的发育。过度的补充钙则可能引起孕妇便秘,甚至结石发作。
大白菜香菇肉包(大肉香菇白菜包子)
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