枸杞怎么吃效果最好 枸杞子吃法

尽管一年四季都能够吃枸杞，但不相同时节有对应的不相同吃法，不相同的调配也合适不相同的病症，吃对了，效果才非常好，吃错了却很伤身！

不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都能够分别用开水冲泡饮用，对人体很有好处。有不少人爽性就把它们放在一同冲泡。可是，绿茶里所含的许多鞣酸具有收敛吸附的效果会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

不能多吃

枸杞子合适体质衰弱、反抗力差的人服用。但服用进程，必定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。不然会使人上火、流鼻血、乃至形成双眼红胀不舒服等。格外是阳虚体质的人，更应留意枸杞的用量由于枸杞性甘，温文，用量过度能形成上火，尤其是生吃时更应削减用量。

伤风发烧最佳别吃

枸杞温热身体的效果很强，正在伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人最佳别吃此外，患有高血压、性格过分急躁的人，或素日许多吸取肉类，致使面泛红光的兄弟也最佳别吃。

枸杞的四季调配法

春天枸杞+黄芪

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发此刻气温还未回暖，气候改变频频，再加上是伤风易发时节，所以身体保健十分重要。枸杞味甘平补，春季能够独自服用，也可与味甘微温之品一起服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最佳的调配，格外关于体质衰弱的朋友春天简单呈现疲惫乏力等表现，此刻喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的成效。

夏天-枸杞+菊花

酷热的夏天，一壶甘凉的茶水能够消除暑热也不至于像通常的冷饮伤身体，是不错的挑选。枸杞子味甘，夏天假如配菊花、金银花等，饮用后感受心旷神怡。尤其是与菊花调配，能够起到滋阴明目，铲除肝火的效果。

秋天枸杞+山楂

秋天，空气枯燥，大家总感受到口干唇裂、肌肤起屑，用许多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个时节，吃枸杞子需求配润泽食物，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果非常好。秋季，枸杞配用一些酸性的食物，如山楂等，更是能够达“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血、生津补液的效果。

冬季枸杞+山药

冬季，寒气逼人，大家习气将自个裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵挡冰冷。枸杞子能够平补阳气，每天服用，格外是和各种粥品调配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气成长，反抗天然界酷寒。枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞能够补肝、肾，一起还有明目的效果，山药起到固肾、补气的成效假如加点粳米，更是有补益脾胃的效果。常喝可进步机体免疫力、维护肝脏、降三高。本来，枸杞在每个时节调配不相同的食物，具有不相同成效，除了四季奇妙调配之外枸杞也可像一般食物相同参加茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，且无滋腻、生火等坏处