有的时候,便秘是非常难受的,想上厕所又拉不出,这个时候食疗就是很好的,有的人说吃无花果干可以通便,那么无花果干有通便作用么?
可以通便。
1.中医认为,无花果性味甘、平,入脾、胃经,有健胃清肠,清热解毒,可用于大便秘结等症状。
2.无花果干中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分,食用之后可促进胃液的大量分泌,增强胃肠消化功能。
3.无花果干富含纤维素,粗纤维进入人体会在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,同时在肠道中吸水增加粪便体积,吸附有害物质,促进粪便排出,有净化肠道的作用。
可以泡水喝。
无花果干直接食用易引起上火,而且干果有的较硬,不适合牙齿不好的人群食用。泡水可以将果肉变得柔软,泡出的水也比较甘甜可口。
1、心血管疾病的人可以吃,无花果可防止心血管疾病。
2、高血脂、高血压患者适合吃,无花果可分解血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压的功效。
3、咽喉肿痛的人适合吃,无花果具有利咽消肿的作用。
4、消化不良者适合吃,无花果可帮助消化,促进食欲的作用。
1、每100克无花果干中的碳水化合物含量高达77.8克,因此食用会快速升高血糖的含量,糖尿病人食用无花果干需要慎重。
2、无花果干的纤维素含量很高,因此便秘严重的人群食用无花果干需要注意用量,以免加重便秘。
3、无花果干的糖分含量很高,但是多吃会上火,因此食用的时候不能和燥热之气重的食物一起食用。
4、无花果干的糖分较高,因此容易滋生细菌,食用之前要确认是否被细菌滋生,以免出现食物中毒的情况。
5、无花果干保存不当时会有小虫滋生,一旦发现无花果干滋生了小虫,就不要食用了,以免出现影响身体的情况。
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