土蜂蜜儿童可以吃吗 儿童可以喝土蜂蜜水吗

土蜂蜜的产量十分稀缺，营养价值极高，其中含有糖分、维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、酶类等多种营养物质，那么土蜂蜜儿童可以吃吗？

土蜂蜜儿童可以吃吗

儿童可以适量服用。

土蜂蜜指的是土蜂采的蜜，是一种杂花蜜，又被称为中蜂蜜、土蜂糖，其中含有大量的糖类物质，可以直接被人体吸收利用，还含有丰富的酶类物质以及矿物质、有机酸等营养物质，儿童适量食用土蜂蜜可以起到促进消化、帮助排便、保护牙齿、提高免疫力等多种作用，所以儿童是可以适量吃土蜂蜜的，但是要注意的是，不是所有年龄阶段的儿童都适合吃土蜂蜜。

多大儿童可以吃蜂蜜

3岁以上的儿童。

土蜂蜜在采集和运输的过程中极易被肉毒杆菌所污染，3岁以下的儿童脾胃功能尚未发育完善，肠胃较成人娇弱，服用被污染的土蜂蜜可能会引起腹泻、便溏、腹痛等不适，甚至可能会影响脾胃功能的正常发育，所以一般建议3岁以下的儿童不宜食用土蜂蜜。

儿童吃土蜂蜜要注意什么

1、食用量不宜过多

儿童食用土蜂蜜要注意用量，虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用，但是其中的所含的单脂葡萄和果糖约占总量的70%，儿童食用过多的土蜂蜜可能容易引起肥胖或龋齿，一般建议儿童一天食用5克左右即可。

2、防止过敏反应

土蜂蜜中含有一些花粉，有的儿童由于体质或者遗传的原因可能会对土蜂蜜产生过敏反应，如：全身瘙痒、长荨麻疹、呕吐等，所以没有食用过蜂蜜的儿童，家长在喂食时要特别注意，建议先少量喂食，观察儿童反应，如果没有出现不适，再继续服用。

儿童吃土蜂蜜可以怎么吃

1、温水冲服。用温水冲泡土蜂蜜是最常见的食用方法，这种方法也更利于对其营养成分的吸收，但是要注意的是冲泡温度不宜过高，一般建议在40-60度左右即可。

2、涂抹在面包上。如果比较大的儿童，也可以将土蜂蜜涂抹在面包或馒头上食用，这样可以增加口感。

吃土蜂蜜的禁忌人群

糖尿病患者

土蜂蜜中含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，而葡萄糖和果糖都属于单糖，不需要通过酶的作用就能被人体吸收，具有较好的升糖作用，所以糖尿病患者不宜食用土蜂蜜，以免导致体内的血糖水平上升而引发高血糖反应。

肝硬化患者

一般的肝脏疾病患者是可以食用土蜂蜜的，但是对于肝硬化患者来说，最好不要食用，因为土蜂蜜中的成分会加重肝脏纤维化的程度，从而加重肝硬化病情。