什么食物能让身体健康 什么食物能让身体健康长寿

1、吃猕猴桃、洋葱、白萝卜等能让自己身体健康。

2、原因如下：

⑴猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸和抗癌物质，常吃猕猴桃可以保护心脏，降低胆固醇、甘油三酯，还能缓解疲劳，恢复体力，提高免疫力。

⑵洋葱：洋葱中含有黄酮、果聚糖、有机硫等物质，能对抗病菌，提高免疫力。

⑶白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素、矿物质，有很强的杀菌作用，常吃白萝卜也能提高身体免疫力。