温馨提醒:外出记得佩戴口罩!
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爬山注意事项:
1、注意选择山形:第一次爬山的小伙伴要注意选择好要爬的山。
2、找到正确的爬山路线,确保安全,最好从台阶路上走,不要随便走野路。
3、注意轻装出行:在过程中要注意轻装上阵,不要带不必要的东西。
4、可以带白开水,爬山过程中一定及时补充水分,特别是气候炎热时期。
5、毛巾可以在登山路上擦汗用,合理分配体力:每走一段路进行休息,切记不能半途而废。
6、夏天天气变化比较快,在山里突发性的雷暴随时可能出现,所以要特别小心,远离溪谷河道,找建筑物或山洞暂避等都是可行之策。中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。
7、登山时间:夏天登山不要在正午11:00-15:00太阳最为灼热猛烈的时候登山,最好是选择在早上到正午之前或者下午到傍晚的时间登山,天气不至于太炎热,以免中暑。
8、夏天早晚温差比较大,特别是山区,山上和山下温差也很大,所以要准备吸汗比较好的运动衣裤,还有轻便透气的运动鞋或者登山鞋,最好要防滑功能比较好,不要穿拖鞋高跟凉鞋,另外袜子也要透气性吸水性好的,夏天骤雨较多,所以雨具很有必要带,出门前最好查好天气,不要太热也不要骤雨天气登山,切记特别要准备防晒装备,如防晒霜、太阳镜、太阳帽等等,以免皮肤晒伤。
9、夏天蛇是很活跃的,所以在野外行进中一定要多注意脚下,最好采取“打草惊蛇”的办法,可以有效的减低危险。野外的蜂攻击性很强,所以进入灌木区,要随时留意有无三两成群的蜂出现同一个区域不离开,如果有说明附近可能有大型蜂巢,避之大吉。不要小看了树上的毛虫和火蚁,对人的伤害也是蛮大的,一顶大宽檐的帽子和毛巾可以有效地防护。
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