备孕男的怎样调理（想生个儿子怎么备孕男的怎样调理）

男性备孕的调理方式一般是药物和合理饮食，同时要注意保持良好的生活习惯，远离不健康的生活方式，如抽烟、喝酒、熬夜、久坐等。男人备孕是为怀孕作好充分的准备，在三个月之内，最好不要进行X片、CT等X线检查。

1、药物调理：男性在备孕期间需注意营养均衡，可口服含有叶酸、锌、硒等微量元素的药物。另外，在平时的生活中也要注意蛋白质、脂肪、维生素等的摄入。如果有需要可配合保健品进行调理，比如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，其成分中含有淫羊藿、玛咖、锌等元素，这些营养元素对人体都有很好的吸收和利用效果，可提高身体的免疫力，提高细胞活力，缓解疲劳，为备孕男士提供营养支持，孕育健康胎儿。

2、饮食调理：备孕期间，男性要注意饮食平衡，保持身体的正常代谢和能量供应。患者可多吃带鱼、贝类、生蚝、海虾等海鲜类食物，这些食物中含有丰富的氨基酸、锌类等，可促进精子的生长，对身体有很大的帮助，男性在备孕前要均衡营养饮食，保证机体正常的新陈代谢和能量供给，可多吃牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、青菜、西红柿等食物。

日常生活中男性备孕之前，要注意饮食的调理，选择吃含优质蛋白高的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶以及海鲜等。吃新鲜应季的瓜果、蔬菜、水果，以满足身体微量元素和多种维生素的需要。选择吃含锌丰富的食物，如果仁、核桃、花生等，以提高精子的质量，确保优生优育。

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