痛风性关节炎如何护理（痛风性关节炎怎么护理）

痛风性关节炎可以通过调整饮食、适当运动、保持良好心态来治疗。

1、饮食调节：营养过剩和肥胖都会导致痛风性关节炎的加重。患者常伴有高血压和高脂血症。为了减轻患者的身体负担，要控制好自己的体重，注意适当地运动，也要注意脂肪的控制。可以多吃新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食。要适当增加碱性食物的补充，多吃白菜、胡萝卜，减少高脂肪食物的摄入，平时尽量不抽烟、不喝酒。

2、适当运动：痛风性关节炎患者可能出现肌肉萎缩。患者在身体允许的情况下，应积极锻炼，因为关节功能在锻炼中可以得到维持和恢复。但要把握好运动的时间和强度，选择合适的运动方式。关节肿痛时，不宜运动。要根据痛风性关节炎的部位选择合适的运动类型，尽量从小运动量开始，避免运动时关节疼痛。所以建议在医生的指导下运动恢复。

3、保持良好的心态：痛风患者要积极治疗，良好的心态有助于提高人体的免疫功能。平时也要注意休息好，不要过度劳累，不要长时间行走或站立，否则可能会加重痛风性关节炎。负面情绪往往会影响身体的新陈代谢和尿酸的排泄，所以大家要学会控制自己的情绪。

痛风性关节炎要注意：积极治疗与痛风相关的疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等。肥胖的人应该减肥。尽量避免诱发因素，如饮酒、感染、过度疲劳等。治疗药物时，要注意药物的副作用，个体化选择，减少对身体的伤害。同时要注意避免服用可引起尿酸升高的药物，如利尿剂、噻嗪类利尿剂等。非发作期适当运动，有氧运动，但不剧烈运动。指导患者保护足部和下肢关节，避免受伤。如果症状加重，要及时就医，积极配合医生。

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