维生素e和叶酸能同时服用吗 吃多少，吃多久，怎么吃都有讲究！

许多准备要孩子的女性，都知道在备孕期间要吃维生素e和叶酸片，那么维生素e和叶酸能同时服用吗？又该怎么服用呢？

维生素e和叶酸能同时服用吗

可以同时服用。

叶酸和维生素e都是在备孕期间服用的药物，其中维生素e有调节性功能，预防习惯性、先兆性流产及不育症的作用；而叶酸则具有预防胎儿神经管畸形的作用。二者对于怀孕都是有一定的帮助作用，且药物成分没有冲突，是可以同时配合服用的。

备孕吃维生素e和叶酸吃多少

备孕期间吃维生素e和叶酸，在剂量上最好根据自身情况咨询医生。

维生素e

维生素e并不是所有备孕的女性都要服用的，通常一天一粒就可以了。如果有性惯性流产史，那么需要遵医嘱服用。

叶酸

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。备孕期间服用小剂型，每天服用一片就够了。注意不要过量，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

备孕吃维生素e和叶酸什么时候吃

维生素e

维生素e在饭后半小时服用比较好，因为维生素e主要靠肠道吸收，若在饭前空腹服用，胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血，容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。

如果每天吃一粒，那么则建议在晚饭后吃，夜间的吸收会更好；如果是2-3次，则可以在早晚、早中晚饭后服用。

叶酸

服用叶酸片具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。

备孕吃维生素e和叶酸要吃多久

维生素e

1.不缺乏维生素e

备孕期间如果不是维生素e缺乏，仅当作保健品服用的的话，建议每次吃最多不要超过1个月，而且也不要超剂量服用，按说明的最小剂量服用就可以了。

2.缺乏维生素e

如果是缺乏维生素e，那么需要遵医嘱适量服用，直至恢复正常即可停药。

叶酸

1.女性

备孕吃叶酸最好在孕前三个月就开始，发现怀孕后服用量增加到600毫克，怀孕满三个月时停止服用即可。

2.男性

备孕期间男性服用叶酸，对提高精子质量、提高怀孕几率大有益处，如果是补充叶酸制剂，吃到女性怀孕即可停止。

如果身体健康也不强制要求服用叶酸制剂，多吃富含叶酸的食物，比如动物肝脏、柑橘、红苋菜、豆类等食物也可以。

服用维生素e和叶酸有什么作用

维生素e

1.抗氧化

维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。

2.增强生殖功能

维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进，促精子的生成和活动，增加卵巢功能，使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用，改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。

3.改善血液循环

维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。

叶酸

1.防止贫血

叶酸有抗贫血功能，叶酸是传导神经冲动的重要化学物质，孕妇一旦缺乏它，除可引起脑神经受损，还会导致巨幼红细胞性贫血。

2.避免早产

孕妇体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产，采用其他任何措施都难以避免，预防方法就是在备孕期间吃叶酸片或者富含叶酸的食物。

3.避免胎儿发育畸形

妊娠期叶酸缺乏还会引起胎儿的畸形，如唇裂、面部缺损、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形等。

4.促进胎儿智力发育

在妊娠前6周服用叶酸的孕妇，可使婴儿患神经管缺陷的危险减少50％—90％。叶酸有促进胎儿智力发育的作用，使新生儿更健康、更聪明。孕妇在饮食中应适量补充叶酸，可以从根本上防止先天愚型患儿的发生，提高优生质量。

维生素e和什么不能一起服用

1.阿司匹林

维生素e与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素e与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

2.维生素K

维生素e对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素e同时服用。

3.洋地黄

维生素e可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素e,以免发生洋地黄中毒。

4.新霉素

影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素e的吸收,同时服用可能会降低两者的药物作用。

5.雌激素

长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素e,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。

小贴士：备孕期间怎样更容易怀孕

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。建议在排卵期内有重点地选择同房，夫妻双方都要放松心情，越是顺其自然越好。

另外，在备孕期间最好不要喝酒、打点滴、做强辐射检查等。