吃什么可以治高血压（吃什么治高血压效果最好方法）

通常服用依那普利、寿比善、卡托普利或硝苯地平缓释片可以治疗高血压。

高血压的特点是全身动脉压高，常伴有心、脑、肾、视网膜等靶器官的功能性或器质性损害。高血压对大脑的影响主要是脑出血、脑梗死、血管性痴呆和短暂性脑缺血发作，对心脏的影响主要是导致心肌肥大、心脏增大和心力衰竭，以及冠心病的形成。对肾脏的影响主要导致蛋白尿、肾功能异常和晚期肾功能衰竭，对视网膜的影响会导致视网膜动脉硬化、眼底出血，后期会因乳头水肿而失明。当然，高血压也可能导致主动脉夹层，这是一种非常高危的疾病，需要严格控制血压。

在饮食方面，高血压患者应注意低盐低脂饮食，每天盐摄入量应保持在6.5g以下。动物的内脏、蛋黄、脂肪等容易导致血脂升高的食物要适当控制。可以多吃低糖蔬菜水果，不要抽烟喝酒。在以上措施的基础上，结合适当的运动和控制体重，血压是可以得到改善的。通过这些生活方式的调整，轻度高血压可以恢复正常。随着中度以上高血压患者生活方式的调整，血压仍不能恢复正常。在此基础上，可长期服用降压药，将血压控制在合适的范围内，从而减少并发症的发生。在临床上，对于轻度的血压升高，一般可以通过生活方式的调整来降低血压，而不需要服用降压药。注意低盐低脂饮食，适当运动，避免精神紧张和焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动。注意休息，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。如果上述生活方式改变后，血压过高或没有降低，根据血压水平选择合适的降压药。

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