平躺催尿的7种方法（如何催尿?）

有些卧床病人可能因为病情变化等原因导致尿不出来，或者小便困难的情况，现在就告诉你一些躺着催尿方法。

饮料催尿

1.咖啡

咖啡中的咖啡因能促进肾脏机能，有利尿下尿作用，提高排尿量，帮助排出体内多余的钠离子，并且黑咖啡利尿下尿作用效果更好。

2.红牛

很多人都没有注意过红牛的成分有哪些，其实红牛的成分中含有咖啡因，而咖啡因有促进代谢，利尿的作用，所以喝红牛也能帮助下尿。

3.绿茶

绿茶中含有少量的咖啡因，也具有可以刺激中枢神经、振奋精神的作用，同样也能刺激肾脏，促进尿液排出体外，提高肾脏滤出率，帮助下尿。

4.红茶

绿茶是未发酵茶，红茶是全发酵茶，原料都是茶树的叶，所以红茶中同样含有促进发汗和利尿咖啡碱，所以红茶也有催尿的作用。

5.乌龙茶

作为半发酵茶，乌龙茶中含有的茶多酚和咖啡碱较其他茶反而更多，所以在催尿方面，喝乌龙茶效果也是很好的。

中药泡水催尿

1.车前子

车前子味甘，性寒，归肝、肾、肺、小肠经。有清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰的功效。用于热淋涩痛，水肿胀满，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽。

2.白茅根

白茅根味甘，性寒，归肺、胃经。有凉血止血，清热利尿的功效，可清热凉血催尿，止崩淋吐衄。

3.黄芪

黄芪味甘，性微温。归脾、肺经。可用于补脾气，升清气，益卫气，利尿消肿，补气生血、活血，托毒生肌等。

4.蒲公英

蒲公英可清热解毒，利尿散结，具有催尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，可用于治疗黄疸，目赤，小便不利，大便秘结等。

5.益母草

益母草可活血化瘀，利尿消肿，现代药理学认为，益母草具有增加冠状动脉血流量、减慢心率、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂、增强人体免疫力和利尿等作用。

食物催尿

1.生菜

生菜中含有甘露醇等有效成分，具有利尿和促进血液循环的作用。还可泻火解毒，解口舌生疮、目赤等上火症状。

2.茭白

茭白味甘、性凉，有利尿除湿、清热生津、消渴解毒等功效，对烦热、目赤、风疮、原发性高血压、大便秘结等有辅助调理作用，有很好的利尿催尿作用。

3.黄瓜

黄瓜有较好的催尿作用，并且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

4.赤小豆

赤小豆有利水消肿，解毒排脓，和血退黄的作用。主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿、便血等症。

5.冬瓜

冬瓜入肺、小肠、膀肤经，清热化痰，解毒除烦，渗利去湿，生津止渴解毒。主治暑热烦渴、痰热咳喘、水肿胀满、脚气痈肿、痔漏泻痢等症，并解鱼毒、酒毒。

自制饮品催尿

1.西瓜黄瓜汁

材料：西瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量。

做法：

（1）西瓜去皮，去子，切小块； 黄瓜洗净，切小块。

（2）将准备的食材倒入榨汁材中，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。

功效：西瓜黄瓜汁富含矿物质，可生津止渴、利尿消肿、辅助降血压。

2.西瓜汁

材料：西瓜250克，蜂蜜适量。

做法：

（1）西瓜去皮、去子，切成小块。

（2）将西瓜放入榨汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入蜂蜜即可。

功效：西瓜含有维生素C、钾、茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压。

3.红豆豆浆

材料：红豆100克，白糖适量。

做法：

（1）红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时。

（2）把浸泡好的红豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加白糖调味后饮用即可。

功效：红豆被李时珍称为“心之谷”，具有养心的功效。每天适量食用红小豆，可帮助净化血液，解除心脏疲劳。另外，红小豆还能利尿消肿。

特别提醒：饮用红豆豆浆时不宜同时吃咸味较重的食物，不然会削减其催尿的功效。

食疗催尿

1.冬瓜蚌肉汤

材料：冬瓜500 克，河蚌肉250 克。

做法：

（1）蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤后切成片。

（2）先将冬瓜加水煮10分钟，再加入蚌肉，烹入黄酒，煮佛3分钟后调味，撒上葱花、淋上猪油即可食用。

功效：具有清热祛湿、利尿的作用，适用于血热引起之月经不调及湿热白带等症。

2.糟熘冬瓜卷

材料：冬瓜500克，熟火腿60 克，水发玉兰片100克，水发香菇60克，水发木耳20克，鸡蛋清2个，香菜梗适量，花生油500克(实耗约60克)，盐6 克，味精2 克，香糟卤50 克，白糖10克，淀粉10 克，湿淀粉15 克，鲜汤少许。

做法:

（1）将冬瓜去皮、瓤及绵软的肉，洗净，片成长8厘米、宽5厘米、厚0.3厘米的片，投入开水锅中稍烫变软立即捞

出，控去水；玉兰片、火腿和香菇(去蒂) 洗净，均切成长3厘米、粗0.2厘米的细丝；木耳洗净，大朵撕小；蛋清放入碗内，打匀，加淀粉和少许水调成蛋清糊，均匀抹在冬瓜片上，再均匀放上火腿丝、香菇丝、玉兰片丝，卷起成卷，用香菜梗扎住。

（2）锅架火上，放油烧至五成热，把冬瓜卷分散下入。用手勺轻轻推开，滑炸2-3 分钟，见瓜卷凝结定型、八成熟时，捞出控油(不可炸上色)； 原锅留适量底油，回到火上烧至六七成热，下入木耳稍炒几下，随即放盐、白糖、香糟卤和少许鲜汤，烧开后轻轻放入冬瓜卷，改用中火烧至微滚，稍滚几下放进味精推匀，用湿淀粉勾芡，淋入明油，即可出锅平摊在盘中食用。

功效：具有健脾补肾的作用，适用于水肿胀满、腰酸尿少等症。

3.扒冬瓜球

材料：冬瓜500克，水发冬菇75 克，花生油50克，香油10克，盐S.5克，味精2克，湿淀粉20克，鲜汤适量。

做法:

（1）将冬瓜削皮，去瓤，洗净，先切成厚1.5-2厘米的粗条，再切成长2厘米的段，用刀削成若干个冬瓜小球，放入佛水锅内氽至七八成熟，捞入冷水盆中浸凉后，控干水；冬菇去蒂，洗净，上屉蒸熟。

（2）锅架火上，放入花生油烧至七成热，下入冬瓜球煸炒几下，见冬瓜球变为透明时，随即加入盐和适量鲜汤烧开，滚上两滚，改用小火烧2~3分钟，见冬瓜球变酥熟透，整齐码入冬菇，改用旺火，从锅边倒入湿淀粉，晃锅勾芡，边勾芡边淋入香油，汁一转浓，放入味精，大翻锅装入盘内即可食用。

功效：具有清热除湿、生津止渴的作用，适用于暑热烦渴、口干口苦、小便不利等症。

4.魔芋拌黄瓜

材料：魔芋250克，黄瓜250克，酱油、蒜泥、葱花、姜末、香油、盐各适量。

做法：

（1）将黄瓜用清水洗净，切成薄片。加适量盐，把黄瓜片腌渍片刻，加酱油、蒜泥、葱花、姜末及香油等调料，拌匀，备用。

（2）将魔芋煮熟，凉凉后切成细丝，放入黄瓜片盘中，拌匀即成。

功效：能减肥降脂、利尿，适用于单纯性肥胖。

穴位催尿

1.水分穴

定位:水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

功能主治:分清泌浊、利尿消肿。主治腹痛，肠鸣泄泻，水肿，蛊胀，以及肾炎等，有催尿的作用。

2.复溜穴

定位:复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。

功能主治:补肾益阴，温阳利水。主治腹胀，水肿，肠鸣，泄泻，盗汗，自汗，脚气，腿肿，足痿等，有帮助催尿。

3.阴陵泉

定位:阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功能主治:主治腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等，有辅助催尿的作用。

4.水道穴

定位:水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

功能主治:主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等，可用于催尿选穴。

5.偏历穴

定位:属手阳明大肠经。手阳明之络穴。屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连上，腕横纹上3寸；或以两手虎口交叉，当中指尽处是穴。

功能主治:主治鼻衄，耳聋，耳鸣，目赤，齿痛，咽喉肿痛，口眼歪斜，水肿，腕臂痛等，有辅助催尿的作用。

6.太冲穴

定位：太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

功能主治：主治遗溺，尿闭，遗精，崩漏，闭经，滞产等，有辅助催尿的作用。

7.地机穴

定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

功能主治：主治腹痛，腹胀，水肿，小便不利，痢疾，月经不调，痛经，遗精等，能帮助催尿。

8.水泉穴

定位：在足内侧，内踩后下方，太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

主治：主治月经不调，痛经，经闭，阴挺，小便不利，目视昏花等，适合用于催尿。

9.三阴交

定位：三阴交在内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功能主治：三阴交可健脾益血，调肝补肾，适用于月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿等，是适宜的催尿选穴。

利尿剂催尿

利尿剂催尿是使用口服或者注射等方式，借助利尿的药物催尿的方法，如果不是病情特别严重需要减轻症状等情况，比如水肿需要利尿消肿等，需在专业医生指导下进行，一般不建议使用利尿剂催尿。