身体内部出现问题时通常会以某种方式表现出来,肚子胀打嗝就是其中一种表现形式,今天我们就来看一下肚子胀打嗝是什么原因。
肚子胀打嗝有可能是肠道内的食物发酵引起的。正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起肚子胀打嗝。
建议:这种情况发生肚子胀打嗝主要还是要增加肠胃蠕动,加快食物在肠道中消化吸收的速度,尽快排出肠道中的气体。可以平躺着,将双手叠放在肚子上进行打圈揉按,顺时针20圈,逆时针20圈,直到肚子胀气消除。
吃了产气食物也会引起肚子胀打嗝。食物分为产气食物和解气食物,产气食物被人吃下去后,会在胃肠道中产生气体,导致肚子胀打嗝,还会引起大量放屁。一般产气食物有红薯、黄豆、黑豆、豌豆、土豆、玉米、板栗等。
建议:吃了产气食物后老是肚子张打嗝,除了可以按摩肚子加快排气外,还可以吃一些解气食物,如大白菜、酸奶等。消化功能不好的人,应该尽量少吃产气食物。
肚子胀打嗝还有可能是因为在吃东西时吞入空气引起的。正常情况下用嘴呼吸,气体进入胃部还会从胃中正常挤压出来,但是如果在吃东西时讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,空气会和食物混合在一起,进入胃肠道,难以排出,从而引起肠胀气,导致肚子胀打嗝。
建议:尽量不要在吃东西时和人说太多的话,而且要细嚼慢咽,也要避免在风大的地方以及走路的时候吃东西,避免和食物一起吸入太多空气。
胃肠道中气体吸收障碍也会引起肚子胀打嗝。正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。而有些疾病会使肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀打嗝。
建议:如果怀疑自己是由于胃肠道中气体吸收障碍而引起的肚子胀打嗝,可以到医院咨询医生,进行检查,确诊是否患有疾病。
消化不良也是引起肚子胀打嗝的原因之一。消化不良患者一般会在餐后出现腹胀、腹痛、打嗝的症状,严重者还会出现恶心、呕吐。
建议:如果怀疑自己患有消化不良,可以到正规医院进行检查确诊,遵医嘱进行治疗。消化不良也和精神压力大有关,需要适当减轻精神压力,放松心情。
胃炎也会导致肚子胀打嗝。胃炎是消化系统最常见的疾病之一,临床症状一般会有腹胀、腹痛、打嗝、食欲不振、恶心、乏力、便秘等。
建议:胃炎患者平时需要戒烟忌酒,避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等,饮食宜规律,避免过热、过咸和辛辣食物,并且要积极治疗疾病。
肝炎患者也会出现肚子胀打嗝的症状。肝炎通常是指由多种致病因素使肝脏细胞受到破坏,肝脏的功能受到损害。肝炎患者通常会有食欲减退、腹胀、恶心、易疲倦、皮肤发黄、发热、肝区隐痛等症状。
建议:怀疑自己患有肝炎时应到正规医院进行检查确诊,遵医嘱进行治疗。
如果有想排气的感觉,如打嗝、放屁等,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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