饮食不当或者肠胃功能不好,食物堆积在肠胃内,产生过多的气体排不出去,都有可能造成肚子胀,此时可以用按摩的方法帮助缓解症状,那么如何用按摩法快速消除肚子胀呢?
内关穴:内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾,按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。
内关穴位置:从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。
按摩方法:用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上,用指尖节奏均匀按压60到70次。
四缝穴:按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症,能有效的消除肚子胀气,还能恢复肠胃功能。
四缝穴位置:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
按摩方法:用另一只手的拇指或者中指的指腹有规律的按压穴位,以稍微感觉到痛感时的力度按压1分钟。
足三里穴:足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,主治肠胃病症,对于胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良等症皆有一定效果,所以肚子胀是可以按摩足三里穴快速排气。
足三里穴位置:膝盖骨外侧凹陷处往下4指宽的距离处。
按摩方法:用大拇指或者中指按压穴位,每分钟按压15到20次,一般按5到10分钟即可,按压式应有酸胀、发热的感觉。
下脘穴:下脘穴主治脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣,泄泻等症
下脘穴的位置:上腹部,前正中线上,肚脐上3个手指宽。
按摩方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉下脘穴,每次按摩3分钟即可。
太白穴:太白穴属足太阴脾经,主治胃痛,腹胀,肠鸣,泄泻,便秘等症,按摩太白穴不仅可以缓解肚子胀的情况,还可以治疗肚子胀气引起的便秘症状。
太白穴位置:脚趾大拇指第1节趾关节后下方赤白肉际凹陷处。
按摩方法:用大拇指指腹按摩该穴位3到5分钟即可,按摩的力度以微微感到胀痛为准。
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