扁平足可以是先天形成,也可以是后天其他原因引起的足弓塌陷,为什么有的人会得扁平足,扁平足是怎么形成的呢?
人的脚背向上拱起称为足弓,它能使人站立或行走时保持平稳,减少因跪、跳、走等引起的震动,保护体内各种内脏的安全。足弓像个拱型结构的大屋顶,巧妙地把体重分散到组成它的大量关节上去,所以比那些直线形结构更能支持起身体的负重量。
扁平足是指正常足弓的塌陷,使得足弓无法正常行使其弹性缓冲功能,所以患有扁平足的人难以长时间站立、长距离行走、弹跳和负重。
好好的足弓为什么会塌陷呢?原因是多方面的,既有先天形成,也有后天导致的。
一些扁平足患者是有家族史的。
他们的韧带和肌肉先天发育很差,或者有遗传性的跟腱过短,以致稍加负重,即出现足弓塌陷,时间大多是刚刚学会走路的时候。
这些人通常通常第一跖骨较短,第二跖骨过长,或者舟骨发育不良,所以负重时肌肉支持力很低,韧带稳固性也差,从而容易引起扁平足的产生。
负重不当造成足弓韧带劳损,是产生足弓塌陷的另一原因。
比如长时间地站立在过硬的地面上;某些青少年过早参加体力劳动,身体负重量超过足弓负荷能力;未经训练就骤然参加长途跋涉等活动;肥胖或超重;经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等,也常会造成扁平足。
体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。
诸如肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等,常引起肌肉营养不良性萎缩,韧带细长而松弛。以致稍加负重和较长时间走路,就会造成足弓下塌。形体瘦长、肌肉无力的“体质发育不良综合征”少年中,扁平足的发生串也很高。
不要让足部韧带劳损和肌肉过度劳累,比如不要长时间站立或行走,经常参加超过自己负荷的劳动或运功。
积极锻炼足部肌肉,加强高抬腿等运动,已有扁平足症状的青少年,可以每晚睡前用热水泡脚并按摩足弓,缓解足弓疲劳。
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