脑震荡患者往往存在正虚、血瘀、阳亢之象,饮食上要容易消化。富有营养,并适当酸胀具有补虚疗伤、活血祛瘀、补脑养生作用的食物进行调理。那么具体来说脑震荡要吃什么食物进行调理好呢?
脑震荡患者在恢复期间适宜吃乳鸽、禽蛋、鱼类及水产以补养大脑;荠菜、苋菜、茭白、茄子、之类来消除臃滞,并且要酌情多吃些新鲜水果、蔬菜来补充足够的维生素、纤维素等,来保证大便通畅。
菊花、辛夷、合欢花、红花、薄荷叶、茉莉花等这些花茶大多数具有理气活血、安神醒脑的作用。脑震荡后可适量的以上述材料作为花茶泡水饮用,有利于安神醒脑,对康复有促进作用。
用白鸽1只,宰杀洗净后备用,将30克鳖打碎后装入鸽腹中,放入锅内,加葱、姜、少许,黄酒、水各班,煮至鸽肉烂熟。吃肉喝汤即可。
适用于脑震荡后淤血未除者食用。
用青壳鸭蛋10个,马兰头250克。用水洗净后,放入锅中烧开,煮至鸭蛋熟后,剥去蛋壳,在煮至鸭蛋变成乌青色即可。每日适量吃蛋喝汤。
适用于脑震荡后出现头痛头胀者食用。
用天麻30克,泡软后切片备用。水鸭1只,宰杀,去毛及内脏,洗净后切成块,放入锅中加水、天麻片,以武火烧开,文火炖烂,放入姜、葱、盐、味精调味即可。吃鸭喝汤。
可用于改善脑震荡后头晕头痛等诸多不适。
用黄芪30克,先用水煎煮取汁备用。取红枣100克,黑木耳100克,枸杞子50克,加水炖煮至木耳烂熟后加入黄芪汁,在加上冰糖适量,即可服用。
每次服食1小碗,可以起到益气养血的作用,适用于脑震荡后出现正虚头晕的人群服食。
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