尿酸高能吃腰果吗（尿酸高可以吃腰果）

高尿酸患者可以吃腰果，但是患者尽量不要吃太多腰果。

尿酸是人体的代谢物，在正常生理条件下，尿酸可以以平衡的方式排泄。在这种情况下，尿酸对人体无害，并能维持人体血压和其他相关生理效应。然而，过多的尿酸会对人体有害。无论人体产生过多尿酸还是尿酸排泄不良，尿酸都会逐渐积累，最终形成痛风性关节炎和肾结石，影响身体各器官的正常生理功能。对于高尿酸患者，饮食控制主要基于低嘌呤饮食，包括动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇、含糖饮料、可乐等。一方面，含有高嘌呤，另一方面，也可以增加患者的尿酸水平，因此建议患者不要食用这些食物。此外，患者还可以在线查看食物的嘌呤含量表。如果嘌呤含量超过标准，此时不鼓励患者进食。腰果实际上不是高嘌呤食物，所以患者可以适当地吃一点腰果，腰果对整体营养也有好处。

患者可以多吃香蕉、草莓等富含钾和维生素C的水果，并积极补充水分。当控制含有更多嘌呤的食物时，一些患者可能摄入过多的碳水化合物食物，这容易增加血糖负荷，导致胰岛素抵抗，不利于尿酸代谢，并会加剧高尿酸血症；比如慢跑、游泳、太极拳等，可以把自己喜欢的运动发展成爱好，这有利于嘌呤代谢，可以达到控制总量的目的。如果高尿酸导致痛风，则需要长期使用降尿酸药物，使尿酸水平达到合理范围，防止痛风进一步加重，甚至溶解痛风结石。高尿酸患者应根据医生的建议定期检测尿酸，并在医生的指导下服药。如有严重不适症状，应及时到医院治疗。

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