1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处,不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态
9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
2023青岛秋季开学前致家长一封信
市北教育和体育发布秋季开学前致家长一封信,云天收夏色,木叶动秋声,又一个暑假接近尾声,孩子们即将迎来充满希望的新学期。(0)人阅读时间:2023-08-29赣州老年大学2023秋季学期开学时间(赣州老年大学2023秋季学期开学时间表)
赣州老年大学按计划于2023年9月4日(周一)正式开学,课时间:上午9:00-11:00;下午2:30-4:30,具体内容,详见正文。(0)人阅读时间:2023-08-29赣州2023成人高考报名条件 赣州成人高考报名时间2021
江西省赣州市2023年成人高考报名条件及招生对象相关规定,具体内容,详见正文。(0)人阅读时间:2023-08-29赣州2023个人高考考试科目及命题范围
赣州2023个人高考考试科目及命题范围,高中起点升本科、专科考试按文科、理科分别设置统考科目。专科起点升本科考试统考科目均为三门等,具体内容,详见正文。(0)人阅读时间:2023-08-292023青岛秋季开学前致家长一封信
市北教育和体育发布秋季开学前致家长一封信,云天收夏色,木叶动秋声,又一个暑假接近尾声,孩子们即将迎来充满希望的新学期。..2023-08-29赣州老年大学2023秋季学期开学时间(赣州老年大学2023秋季学期开学时间表)
赣州老年大学按计划于2023年9月4日(周一)正式开学,课时间:上午9:00-11:00;下午2:30-4:30,具体内容,详见正文。..2023-08-29赣州2023成人高考报名条件 赣州成人高考报名时间2021
江西省赣州市2023年成人高考报名条件及招生对象相关规定,具体内容,详见正文。..2023-08-29赣州2023个人高考考试科目及命题范围
赣州2023个人高考考试科目及命题范围,高中起点升本科、专科考试按文科、理科分别设置统考科目。专科起点升本科考试统考科目均为三门等,具体内容,详见正文。..2023-08-29