1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。
2、含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮,如玉米、麦麸、米糠等。粗纤维中营养含量较少,而且不易消化,但它能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用。
背诗小窍门(背诗怎么背的快又牢)
1、明确目的,集中精力。背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句,最忌东张西望,漫不经心,注意力分散。如果是一篇很简单的文字,背了几天后仍是出错,这肯定是用心不的缘故。至于出现“前记后忘”的现象,则是正常的,这时千万不要向这种(0)人阅读时间:2023-03-11春节的介绍(春节的介绍内容)
1、春节,即农历新年,是一年之岁首,亦为传统意义上的“年节”。俗称新春、新岁、新年、新禧、年禧、大年等,口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。2、春节历史悠久,由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖,祈年祭祀(0)人阅读时间:2023-03-11春节介绍 春节介绍英文简短
1、春节即中国农历新年,俗称新春、新岁、岁旦等,口头上又称过年、过大年。春节历史悠久,由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖,祈岁祭祀、敬天法祖,报本反始也。春节的起源蕴含着深邃的文化内涵,在传承发展中承载(0)人阅读时间:2023-03-11词讼是什么意思 五鬼主词讼是什么意思
1、词讼:即诉讼,打官司。2、因为打官司要写诉状,就是平日所说的写状纸,需要以文字写明诉讼人的自我介绍,诉讼的理由,请求,诉讼的事实和根据等等各种情况,所以称为“词讼”。3、出处:《淮南子·时则训》:“﹝立秋之日﹞命有司(0)人阅读时间:2023-03-11背诗小窍门(背诗怎么背的快又牢)
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