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减肥吃橘子可以吗(减肥可以吃橘子吗?容易长胖吗)

时间:2023-07-12人气:作者: 未知

减肥吃橘子可以吗(减肥可以吃橘子吗?容易长胖吗)

1、减肥可以吃橘子,但是橘子也是一种含有丰富的糖分的水果,如果大量的食入桔子,也可以使糖在体内转化为脂肪蓄积,出现身体的增重。

2、而且橘子含有大量的钾离子,如果长期大量的食用,可能会使血钾上升,产生高钾血症,对人体带来一定的危害。但是适当的食用桔子也是可以的。橘子中含有大量的维生素c和膳食纤维,可以帮助减肥的人出现饱腹感,降低食欲。