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只吃早餐一个月能瘦多少(只吃早饭一个月减肥成功)

时间:2023-07-12人气:作者: 未知

只吃早餐一个月能瘦多少(只吃早饭一个月减肥成功)

1、如果每天只吃早餐,肯定是能达到减肥的作用的。具体能瘦多少斤与个人的体质以及摄入食物的热量,运动量等都是有关系的。

2、但是这种过度节食的减肥方法是不提倡的,是不利于身体健康的,有可能造成贫血或者是营养不良的发生。想要减肥也要保证在身体健康的前提下。一日三餐要有规律,可以严格的控制摄入的量,增加消耗量,就可以达到减肥的效果的。