1、保持良好的生活习惯,注意卫生,室内温度适宜,通风良好,避免直接吹风。产后有恶露排出,注意保持外阴部的清洁,每日用温水洗外阴,勤换内裤。
2、注意情绪的变化,产褥期的不适对哺育婴儿的担心以及分娩的激动和紧张,有的产妇可能会有轻度的抑郁,应注意减轻身体不适,家属给予精神上的关怀和鼓励。
3、饮食方面,营养,进食要清淡,流食或半流食,食物要有足够的热量和水分,如果哺乳应该多进蛋白质和多吃汤汁的食物,适当补充维生素和铁剂。
西红柿豆皮白菜减脂汤怎么做 西红柿豆腐皮白菜汤
1、食材:西红柿3个,鸡 3个,豆皮1根,香菇5个,香葱1根,盐1小勺,玉米淀粉1勺,食用油1勺。2、取豆皮一根,洗一下,用温水泡2-3分钟,取出沥干水份待用。3、香菇洗净切片,豆皮切丝,西红柿切厚片,葱花切丁。4、取玉(0)人阅读时间:2023-03-09护肩什么牌子好(护肩什么牌子好用)
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护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。(0)人阅读时间:2023-03-08如何挑选登山包(如何挑选登山包的好坏)
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