自制减肥茶一星期见效（减肥茶自己做）

减肥我们一直提倡科学的运动以及合理的饮食相结合的方式进行。如果是有那么一种方法，能够加倍这种减肥效果实在是再好不过了。下面就为大家介绍自制减肥茶，减肥效果一个星期就能见到。注意喝减肥的同时不要忘了每天的有氧运动和科学饮食搭配哦。

大麦芽减肥茶

材料：炒麦芽55克，山楂55克。

做法：将炒麦芽和山楂一起放入冰糖水中冲饮，每天可以饮用大约1200毫升。

功效：和中下气，消食除胀，有助于减肥。

柠檬减肥茶

材料：切片柠檬适量，蜂蜜适量。

做法：将切片好的柠檬榨出柠檬汁后用温水冲调，然后依照个人口味添加蜂蜜，代茶饮即可。

功效：消脂肪、促消化、美白润肤。

玫瑰减肥茶

材料：玫瑰花3克，蜂蜜、冰糖各适量。

做法：将玫瑰花用沸水冲泡，然后加入冰糖放置在合适水温之后加入蜂蜜搅拌均匀即可。如果是不喜欢吃太甜腻的，可以不放冰糖。

功效：清热消暑，养颜消斑，减肥瘦身。

三七减肥茶

材料：三七花5克。

做法：将三七花洗净之后用开水直接冲饮即可。

功效：清凉降火，解毒降脂，减肥健身。

百合减肥茶

材料：百合、绿茶各适量。

做法：将百合花洗净之后用开水焖10分钟，然后取汁冲泡绿茶即可。

功效：镇静、排毒、安心去火、减肥瘦身。

薄荷减肥茶

材料：薄荷叶2克，绿茶2克。

做法：将薄荷叶洗净之后和绿茶一起用沸水冲泡3分钟后即可饮用。

功效：消除油腻，降脂减肥，益气清心。

麦冬减肥茶

材料：麦冬3克。

做法：将麦冬清洗干净之后用开水直接冲泡，也可以将麦冬放入酒中浸泡后饮用。

功效：润肤清心，益胃生津，减肥消脂。

荷叶减肥茶

材料：荷叶20克，陈皮2克，山楂3克，薏苡仁3克。

做法：将所有原料捣碎之后用纱布包好扎紧，然后使用1矿泉水瓶的水量开水将纱布袋浸泡5分钟，每天饮用。

功效：消脂肪，排毒减肥。

柿叶减肥茶

材料：柿叶适量。

做法：将柿叶煎水当茶饮，每天可以喝1~2次。

功效：抗菌消炎，止血降压，促进新陈代谢，1~2周即可见减肥效果。