见闻百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 健身美体

减肥为什么不能吃香蕉 减肥能不能吃香蕉

时间:2022-04-12人气:作者: 未知

减肥为什么不能吃香蕉 减肥能不能吃香蕉

1、减肥不能吃香蕉是一种误区,减肥香蕉对减肥是很有效的。

2、首先香蕉的卡路里很低,每100克香蕉仅含有91大卡热量;其次,香蕉含有丰富膳食纤维,在食用后能增加饱腹感,同时还能够促进胃肠道蠕动,有助于增加机体新陈代谢;第三,有研究证明,香蕉能促进大脑分泌内啡等化学物质,能够缓解紧张情绪,提高工作效率,降低疲劳,有助于改善生活节律,间接增加减肥可能性。