1、小米粥是有利于达到减肥的作用的,减肥期间可以适当的喝一些小米粥,小米粥里有丰富的钾元素和粗纤维具有一定的利尿、消肿。
2、同时也有一定的促进肠胃蠕动和润肠通便的作用,所以有一定的减肥的效果,可以消除体内多余的脂肪。
3、减肥期间也建议多吃一些清淡的蔬菜和水果,主要是注意不要吃一些热量偏高的食物,尽量不要吃一些油炸的食品配合进行运动锻炼。
一瓶纯牛奶的热量 两个鸡蛋和一瓶纯牛奶的热量
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