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乳清蛋白的作用(乳清蛋白的作用及功能适合啥人群)

时间:2022-11-16人气:作者: 未知

乳清蛋白的作用(乳清蛋白的作用及功能适合啥人群)

乳清蛋白的作用有:

1、帮助肌肉的生长,使肌肉更有型。所以健身房增肌塑形的人群,平时都会适量的摄入一些蛋白。不但可以迅速的增加饱腹感,降低主食的摄入,又可以维持新陈代谢的正常进行。

2、乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳铁蛋白富含胱氯酸残基,能安全通过消化道和血流,进入细胞膜,还原成两个半胱氨酸,合成GSH,维持细胞和组织GSH水平,从而增强机体抗氧化能力,提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生。

3、乳清蛋白富含谷氨酸等谷氨酰胺前体物质,为糖原异生提供原料,维持谷氨酰胺水平,保护免疫细胞功能。

标签: 蛋白  肌肉  作用  都会  乳清  

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